Prehabilitación y rehabilitación: cómo prepararse antes y después de una cirugía
Actualizado: 16 sept
Cuando sabemos que tenemos que someternos a una intervención médica o quirúrgica, es normal que aparezcan multitud de dudas: ¿debo hacer ejercicio antes?, ¿es mejor esperar a después de la operación?, ¿cuándo debería empezar la rehabilitación?, ¿qué puedo hacer para recuperarme mejor?
En GC Fisiocoach entendemos que la recuperación no empieza necesariamente cuando sales del quirófano. En muchas ocasiones podemos comenzar mucho antes, preparando al paciente física y funcionalmente para afrontar el proceso en las mejores condiciones posibles. Nuestra consulta está situada en la calle Dalmases 77, esquina con la calle Ganduxer, y también desarrollamos nuestro trabajo asistencial dentro del Centro Médico Teknon.
¿Qué es la prehabilitación y por qué es clave antes de operarte?
La prehabilitación es el trabajo de preparación física y funcional que realizamos antes de una intervención médica o quirúrgica. Una cirugía supone un esfuerzo metabólico y mecánico importante para el organismo, seguido habitualmente de un periodo de inmovilización, dolor o pérdida de masa muscular. Si antes de operar ya existe debilidad o restricción de movilidad, la rehabilitación posterior arrancará desde una posición de desventaja.
A través de la prehabilitación optimizamos la movilidad, la fuerza, el equilibrio y la capacidad cardiorrespiratoria de forma previa. Además, aprovechamos este tiempo para resolver dudas, enseñar el uso correcto de muletas y practicar los ejercicios iniciales, permitiéndote afrontar la cirugía con mayor seguridad y control del proceso.
Dos operaciones pueden llamarse exactamente igual, pero dos pacientes nunca son iguales. La prehabilitación y la rehabilitación no son tratamientos independientes, sino un continuo que debe adaptarse a tu ritmo biológico y a tus objetivos personales.
¿En qué intervenciones se aplica la prehabilitación?
Los objetivos de la preparación varían en función de la especialidad quirúrgica y de las necesidades del paciente. Abordamos habitualmente procesos en:
Traumatología y Cirugía Ortopédica
Reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA), prótesis de rodilla o cadera, artroscopias de hombro y cirugía de columna.
Cirugía General y Digestiva
Intervenciones complejas de colon, recto, estómago, esófago o hernias.
Cirugía Torácica y Pulmonar
Procesos como lobectomías, donde la capacidad respiratoria previa es determinante.
Suelo Pélvico y Otras Especialidades
Tratamiento previo en prolapsos, cirugía bariátrica o procedimientos de cirugía plástica y reparadora (como abdominoplastias o mastectomías).
Un proceso integrado: valoración, terapia manual y ejercicio terapéutico
Contar con una valoración previa nos proporciona un punto de partida real: sabemos qué fuerza, movilidad y patrones de marcha tenías antes de entrar a quirófano, lo que nos permite diseñar una rehabilitación postoperatoria mucho más precisa y orientada a tu vida diaria, laboral o deportiva.
Nuestro enfoque combina la terapia manual (para tratar la rigidez, la movilidad articular y el estado de las cicatrices) con el ejercicio terapéutico progresivo. Entendemos que el tratamiento pasivo no es suficiente: el objetivo final es que recuperes la función activa, la tolerancia a la carga y la autonomía. Para ello, mantenemos una comunicación fluida con tu médico o cirujano traumatólogo, respetando los tiempos biológicos de cicatrización y ajustando las fases según tu evolución real.
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Si tienes prevista una intervención quirúrgica o deseas iniciar tu proceso de rehabilitación en Barcelona, en GC Fisiocoach te guiamos paso a paso antes y después del quirófano.
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